’article reflexiona sobre la felicitat i planteja que no depèn tant de les circumstàncies externes com de la manera com les interpretem. Destaca tres factors clau: les expectatives (sovint poc realistes o negatives), la coherència entre el que pensem, sentim i fem, i l’enfoc amb què afrontem el dia a dia.

Aquest article reflexiona sobre la importància d’assumir la pròpia responsabilitat com a base del creixement personal i d’una autoestima saludable. Recorda que no podem delegar la nostra felicitat en els altres ni carregar amb responsabilitats que no ens corresponen.

Quan un infant “no fa cas”, sovint està expressant un malestar que no sap comunicar amb paraules. Aquest comportament pot estar relacionat amb dificultats emocionals, de límits o amb l’entorn familiar, escolar o social.

Aquest article reflexiona sobre com viure el Nadal i les festes en família des d’una mirada realista i compassiva. Explora les emocions que poden emergir durant aquestes dates, la pressió de les expectatives socials i la importància de permetre’ns sentir sense forçar la felicitat. També ofereix pautes per posar límits, prevenir conflictes i transitar les trobades familiars amb més consciència i cura emocional.

Els conflictes són inevitables, però la manera de gestionar-los determina la salut de les relacions.

Quines coses hem de tenir en compte i quines coses podem fer per sortir de la nostra zona de confort.

Els estils de comunicació familiar i què hem de tenir en compte per millorar la comunicació dins la família

L’ansietat es fa present al cos i a la ment, revelant-ne les causes més habituals. Eines i recursos útils per afrontar-la i recuperar el benestar diari.